对于咽炎疼痛难忍的情况，可以尝试以下几种简单方法来缓解：
1.盐水漱口：将半茶匙的盐溶解在一杯温水中，用来漱口。盐水可以帮助减轻喉咙疼痛和消炎。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛。可以喝温水、茶或果汁等。
3.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
4.蒸汽吸入：在一碗热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后将脸靠近碗口，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽。蒸汽可以舒缓喉咙，减轻疼痛。
5.含片或止咳糖浆：可以含一些含片，如喉糖或止咳糖浆，以缓解喉咙疼痛。但要注意选择适合自己的产品，并按照说明使用。
6.保持空气湿润：使用加湿器增加室内空气的湿度，有助于缓解喉咙疼痛和干燥。
7.注意休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，缓解喉咙疼痛。
需要注意的是，如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，以便获得更专业的治疗。此外，对于长期患有咽炎的人，应注意保持良好的生活习惯，如避免吸烟、避免过度用嗓等，以预防咽炎的复发。如果对自己的症状有任何疑虑，最好咨询医生的建议。