焦虑性失眠的治疗

治疗药物:谷维素片+维生素B1片+安神口服液。（如果效果不好再加一种药:多塞平片）。“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。这个也要多练习，每天坚持才会有效果。感觉压力大。闭上眼睛就会想事情。那就把多塞平直接吃上吧，谷维素和多塞平都是治焦虑的，一块儿吃吧。