刚跑完步可以立即洗澡吗

刚跑完步是不可以立即洗澡的。如果想洗澡也要再休息30到60分钟以后再洗澡。因为刚跑完步全身的毛孔处于张开的状态，立即洗澡很容易造成着凉，也容易形成风湿病等疾病。刚跑完步以后由于大量血液供应四肢，马上洗热水澡会使血液循环加快，造成供应心脑血管的血液减少，从而容易出现心脑血管意外事件的发生。除了跑步，做其他剧烈活动以后都不建议立即洗澡。