小孩子想吐吐不出来心难受，可能是由以下原因引起：
1.饮食因素：
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能导致胃肠道感染，引起恶心、呕吐等症状。
饮食过量：进食过多、过快或食用不易消化的食物，可能导致胃肠道负担过重，引起恶心、呕吐。
饮食过敏：对某些食物过敏，可能引起胃肠道过敏反应，导致恶心、呕吐。
2.消化系统问题：
胃炎：胃黏膜炎症可导致胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐。
胃溃疡：胃壁黏膜溃疡可引起疼痛和不适感，也可能导致恶心、呕吐。
肠梗阻：肠道堵塞可导致食物和消化液无法正常通过，引起恶心、呕吐、腹痛等症状。
3.感染：
呼吸道感染：病毒或细菌感染引起的呼吸道炎症，可能刺激喉部引起恶心、呕吐。
胃肠道感染：如肠胃炎、痢疾等，可导致胃肠道炎症和不适，引起恶心、呕吐。
4.神经系统问题：
晕车、晕船：乘坐交通工具时，由于运动和视觉刺激，可能引起晕车、晕船，导致恶心、呕吐。
其他：脑部疾病、内耳问题等也可能影响神经系统，导致恶心、呕吐。
5.心理因素：
情绪紧张、焦虑、压力过大等心理因素，可能引起自主神经功能紊乱，导致恶心、呕吐。
心理性呕吐：有些孩子可能因为心理原因，如神经性厌食、贪食等，出现反复恶心、呕吐的症状。
如果小孩子出现想吐吐不出来心难受的情况，可以采取以下措施：
1.保持孩子安静，避免过度活动和紧张。
2.让孩子少量多次地饮用温水，以缓解恶心感。
3.避免食用油腻、刺激性食物，可选择清淡易消化的食物。
4.保持孩子的口腔清洁，及时清除呕吐物。
5.如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、腹泻、腹痛、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、实验室检查等，以确定具体原因，并给予相应的治疗。
此外，对于小孩子的饮食，家长应注意以下几点：
1.培养良好的饮食习惯，定时进餐，避免过度进食或饥饿。
2.选择新鲜、卫生的食物，避免食用过期、变质的食物。
3.注意食物的搭配和营养均衡，多吃蔬菜、水果、谷类等。
4.避免给孩子食用过于油腻、辛辣、刺激性食物，以及含咖啡因、碳酸饮料等。
5.教导孩子注意饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物。
总之，小孩子想吐吐不出来心难受可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，家长应注意孩子的饮食和生活习惯，保持孩子的身体健康。