大便拉不尽感觉有余便，可能是以下原因引起：
1.肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征、肠道肿瘤等，可导致肠道黏膜炎症、蠕动异常，使大便难以完全排出。
2.肛门疾病：痔疮、肛裂、肛瘘等肛门疾病可引起肛门括约肌功能障碍，导致大便残留。
3.肠道外疾病：如子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，或前列腺增生、前列腺炎等男性疾病，可压迫肠道，导致排便不尽感。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会影响肠道蠕动，导致大便不尽。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致肠道功能紊乱，引起排便不尽感。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.就医检查：如果大便不尽感持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、便血等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜、腹部超声等，以明确病因。
2.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。同时，要保持适量的水分摄入，避免大便干结。
3.培养良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。排便时应集中注意力，避免玩手机、看报纸等分散注意力的行为。
4.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，增强肠道功能。
5.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过放松训练、冥想等方式缓解心理压力。
6.治疗原发病：如果大便不尽感是由其他疾病引起的，应积极治疗原发病，如治疗痔疮、前列腺炎等。
需要注意的是，以上措施仅供参考。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果大便不尽感严重影响生活质量，或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗。