早泄是一种常见的男性性功能障碍，可能会对性生活和心理健康产生负面影响。以下是一些不去医院的早泄治疗方法：
1.心理治疗：早泄可能与心理因素有关，如焦虑、紧张、压力等。通过心理咨询、心理治疗等方法，可以帮助患者缓解这些心理问题，从而改善早泄症状。
性技巧训练：包括延长射精时间的技巧，如控制呼吸、分散注意力等。
夫妻关系治疗：如果早泄是由于夫妻关系问题引起的，如沟通不畅、性观念不一致等，可以通过夫妻治疗来改善。
2.生活方式调整：改变一些生活方式也有助于治疗早泄，如：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。
适量运动：适度的身体锻炼可以提高身体的健康水平，改善性功能。
减少吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响性功能，应尽量减少或避免。
控制体重：过重或肥胖可能会影响性功能，保持健康的体重有助于改善早泄症状。
3.外用药物：一些局部外用药物，如延时喷剂等，可以帮助延长射精时间。这些药物通常通过局部麻醉作用来减少敏感度，从而延长性生活时间。使用时应按照说明进行，避免过度使用。
4.自我训练：患者可以通过自我训练来增强控制射精的能力，例如：
自慰训练：通过自慰来了解自己的性反应模式，并尝试控制射精的时间。
凯格尔运动：凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于控制射精。
需要注意的是，这些方法可能需要一定的时间和耐心才能见到效果，并且对于一些严重的早泄问题可能并不适用。如果早泄问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，对于某些特定人群，如患有严重疾病或正在服用某些药物的患者，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。