易消化的水果有哪些？

多数水果都有助消化的作用，最常吃的水果有苹果，香蕉，草莓，芒果，山楂等。但平时也可以多吃些蔬菜以及粗纤维的食物如芹菜，都可以促进消化。饮食可以注.意，不要暴饮暴食，保证饮食规律。并且平时要适当参加体育锻炼，增强体质。也要注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠。平时也要保证心情舒畅，不要有太大的心理压力。