以下这些食物对肝好：
1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类富含蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养物质，这些营养物质有助于修复肝细胞，促进肝细胞的再生，起到养肝护肝的作用。
2.奶制品：牛奶、酸奶等奶制品富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，这些营养物质有助于调节肝脏的脂肪代谢，起到养肝护肝的作用。
3.鱼类：鱼肉富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2等营养物质，这些营养物质有助于降低血脂，减少肝脏脂肪的堆积，起到养肝护肝的作用。
4.蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，这些营养物质有助于促进肝脏的代谢，起到养肝护肝的作用。
5.水果：葡萄、香蕉、苹果、梨等水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，这些营养物质有助于促进肝脏的代谢，起到养肝护肝的作用。
6.谷物：大米、小米、玉米、燕麦等谷物富含碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2等营养物质，这些营养物质有助于为肝脏提供能量，起到养肝护肝的作用。