单个乳房里有硬块不疼怎么回事

根据您提供的情况，考虑乳腺结节可能性大。建议到正规医院乳腺外科就诊，行乳腺彩超检查，明确乳腺结节性质。乳腺增生导致的结节。根据彩超结果，确定下一步治疗方案。若彩超结果是乳腺结节，建议1.规律饮食，少食生辣刺激的食物;2.避免熬夜;3.保持心情舒畅;4.若只是乳腺结节，BI-RADS分级3级以内，可以服用乳泰胶囊或者乳癖散结颗粒;结节4级以上建议穿刺取病理或者手术治疗。内分泌紊乱或者体内雌激素分泌增多，会导致乳腺增生，从而引起结节。现在没有办法确定良恶性，只能根据彩超结果初步确诊。建议先做彩超，根据彩超结果定下一步治疗方案。不要太担心，问题不大。