孕早期肠胃不舒服怎么办

孕早期肠胃不舒服是比较常见的。首先调整饮食很关键，孕妇应多吃清淡、营养丰富、易消化的食物，比如粥、面食、软烂的米饭等，多进食水果蔬菜。应尽量避免食用油炸、腌制、熏烤食物，忌进食生冷腥辣刺激性食物，不喝兴奋性饮品。其次要按时吃饭，少食多餐。再次每天适当做些运动，以餐后散步半小时为宜，避免久卧、久坐。最后，调整心态，应避免过度劳累、保持心情愉快，积极乐观。