紧张头疼怎么缓解

紧张性头痛在疼痛发作时可以对症口服止疼药和缓解血管痉挛的药物对症治疗，临时缓解疼痛。焦虑症状明显的可以对症口服镇静类的药物治疗。以上这些药物要在医师的指导下应用。紧张型头痛和情绪紧张、焦虑有很大的关系。在服药治疗的同时，要学会自我调节，保持稳定的情绪，尽量避免情绪紧张。可以多参加户外运动，适当的锻炼身体，学会释放自己平时在工作生活学习当中的压力。保持好心情，避免过度劳累，避免熬夜。保持充足的睡眠。