喝盐水有以下作用与功效：
1.补充水分：喝盐水可以补充身体因出汗等原因流失的水分，维持身体的水平衡。
2.维持电解质平衡：盐水中含有钠和氯等电解质，有助于维持身体的电解质平衡，特别是在剧烈运动或大量出汗后。
3.缓解疲劳：喝盐水可以帮助身体更快地恢复体力，缓解疲劳感。
4.促进消化：喝盐水可以刺激肠胃蠕动，促进消化。
5.清洁口腔：喝盐水可以清洁口腔，预防口臭。
需要注意的是，喝盐水也有一些禁忌，例如：
1.高血压患者：喝盐水会增加血液中的钠含量，从而升高血压，因此高血压患者应该限制盐的摄入量，尽量避免喝盐水。
2.肾脏疾病患者：肾脏疾病患者的肾脏功能可能已经受损，无法有效地排出多余的钠和水分，喝盐水可能会加重肾脏的负担，因此应该在医生的指导下控制盐的摄入量。
3.心脏疾病患者：喝盐水会增加心脏的负担，因此心脏疾病患者应该限制盐的摄入量，尽量避免喝盐水。
总之，喝盐水有一定的作用与功效，但也有一些禁忌，应该根据个人的健康状况和医生的建议来决定是否喝盐水以及喝多少盐水。