空腹喝牛奶好吗

空腹喝牛奶是不太好的,因为牛奶的主要成分是蛋白质,空腹饮用会导致蛋白质的营养摄入减少。而有胃肠疾病的患者。空腹饮用会导致消化不良,还有少部分人群对牛奶中的乳糖是不耐受的,也会出现腹泻的症状。同时还要养成良好的饮食习惯,三餐按时按量,不要暴饮暴食。