请问更年期骨质疏松怎么办

男，54岁，更年期骨质疏松怎么治疗？随着年龄增长骨质疏松是个必经问题。建议吃钙片，好吸收的钙，要多晒太阳，也能促进钙吸收，多锻炼，吃饭上面也要吃含钙高食品。