以上水果都有暖宫的功效，如荔枝可改善肝功能、加速毒素排除，龙眼可用于治疗气血不足等症，樱桃可补血，桑葚可煮粥吃来补血，红枣可益气补血、健脾和胃，榴莲可活血散寒、缓解痛经，香蕉可清热润肠。但水果不能替代药物，如有宫寒症状，建议及时就医。
女人必吃的暖宫水果有以下几种：
1.荔枝：荔枝性温，味甘酸，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。
2.龙眼：龙眼味甘、性温，具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。
3.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。现代研究表明，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对气血较虚的人，可起到补充气血的作用，帮助滋养子宫。
4.桑葚：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
5.红枣：红枣性温、味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，可促进气血生化循环和抗衰老。此外，红枣还有美白祛斑的作用。
6.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。但需注意，榴莲糖分较高，糖尿病患者应少吃。
7.香蕉：香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
以上水果都有暖宫的功效，但需注意，水果不能替代药物，如果有宫寒症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。