后背部岔气样疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉拉伤或劳损：突然的剧烈运动、提重物或姿势不正确可能导致背部肌肉拉伤或劳损。这种情况下，疼痛通常在活动后加重，休息和热敷可能有助于缓解症状。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或脊柱炎，也可能引起背部疼痛，类似于岔气的感觉。可能还会伴有其他症状，如麻木、无力或放射痛。
3.胸膜炎或肺部问题：胸膜炎、肺炎或肺部感染等疾病可能导致背部疼痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时加重。
4.心脏问题：虽然不太常见，但心脏疾病如心肌梗死或心绞痛也可能引起背部疼痛，这种疼痛通常会向左肩或左臂放射，并伴有其他心血管症状，如胸痛、呼吸困难或心悸。
5.腹部问题：胃溃疡、胰腺炎或胆囊炎等腹部疾病有时也会引起背部疼痛，这种疼痛可能与进食有关。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应立即就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如X光、CT、MRI等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度活动和劳累，给背部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷背部，每次约15-20分钟。
3.保持正确的姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行一些温和的背部伸展运动，但避免剧烈运动。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。此外，如果疼痛是由严重的疾病引起的，如心脏疾病或腹部疾病，延误治疗可能会导致严重的后果。因此，如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医。