12岁小女孩处于生长发育期，不建议采用极端方式在一星期内快速瘦腿。瘦腿需要时间和耐心，以下是一些可能有助于改善腿部线条的建议：
1.健康饮食：保持均衡的饮食对于身体健康和塑造理想身材非常重要。确保摄入足够的营养物质，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。控制糖分和盐分的摄入量，避免过多的加工食品和高热量饮料。
2.增加运动量：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车，可以帮助燃烧卡路里并塑造腿部线条。结合力量训练，如腿部的伸展、蹲下和腿部强化练习，可以增加肌肉量，提高新陈代谢。
3.注意姿势：保持正确的站姿和坐姿，挺胸收腹，避免弯腰驼背或盘腿坐。正确的姿势可以使腿部肌肉得到更好的发展，并预防不良姿势导致的腿部问题。
4.水分摄入：喝足够的水有助于维持身体的新陈代谢和血液循环。保持充足的水分摄入，有助于排出体内毒素和废物。
5.充足睡眠：睡眠对于身体的生长和修复非常重要。确保小女孩每晚获得足够的睡眠时间，有利于促进身体的发育和健康。
6.避免久坐：长时间久坐会导致腿部血液循环不畅，容易形成水肿。鼓励小女孩定期活动身体，避免长时间坐着不动。
7.心理调节：保持积极的心态对于身体健康和减肥同样重要。鼓励小女孩关注自己的整体健康，而不仅仅是腿部的外观。
需要注意的是，健康的减肥需要时间和耐心，一星期内瘦腿可能不太现实且不一定健康。对于儿童的健康问题，最好咨询医生或专业的健康专家的建议。他们可以根据小女孩的具体情况提供更个性化的指导和建议。