12岁小女孩处于生长发育的关键时期，不建议通过节食、吃减肥药、抽脂等方法瘦腿，这些方法可能会影响身体健康。以下是一些适合12岁小女孩的瘦腿方法：
1.健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。避免喝碳酸饮料和果汁，因为它们通常含有大量的糖分。
2.控制饮食量：避免过度进食，尤其是高热量、高脂肪和高糖分的食物。慢慢咀嚼食物，有助于控制食欲和减少进食量。
3.适量运动：适量的运动可以帮助燃烧卡路里，减少腿部脂肪。可以选择适合儿童的运动，如跳绳、跑步、游泳、跳舞等。每周至少进行三次运动，每次运动时间为30分钟以上。
4.按摩腿部：按摩腿部可以促进血液循环，帮助消除腿部水肿。可以使用按摩球或按摩器来按摩腿部，也可以请家长或按摩师帮忙按摩。
5.注意坐姿和站姿：保持正确的坐姿和站姿可以帮助改善腿部线条。坐立时，要保持背部挺直，膝盖和脚保持在同一平面上。站立时，要保持身体挺直，膝盖微微弯曲，不要过度用力。
6.保证充足的睡眠：睡眠对于身体的生长发育非常重要，也有助于控制体重。建议每天保证8-10小时的睡眠时间。
7.保持心情愉快：心情愉快可以促进身体的新陈代谢，有助于控制体重。可以通过参加兴趣爱好、与朋友交流等方式保持心情愉快。
需要注意的是，瘦腿需要长期坚持，不能期望在短时间内看到明显的效果。同时，如果小女孩的腿部问题是由于疾病引起的，如肥胖症、水肿等，建议及时就医，接受专业的治疗。