一般情况下，拔了智齿后需要注意以下几点：
1.咬紧纱布：拔牙后，医生会在创口处放置纱布或棉卷，以压迫止血。你需要咬紧纱布30分钟左右，然后轻轻吐出。如果纱布或棉卷被血染湿，应及时更换。
2.避免舔舐或吮吸创口：在创口愈合过程中，避免用舌头舔舐或吮吸创口，以免影响血凝块的形成，导致创口出血或感染。
3.注意饮食：拔牙后的2小时内，应避免进食。之后，可以吃一些温凉、软烂的食物，避免用拔牙侧咀嚼。避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过硬的食物，以免刺激创口或导致创口出血。
4.避免剧烈运动：拔牙后的1天内，应避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免引起创口出血或加重创口肿胀。
5.按照医嘱服用药物：如果医生开了止痛药或消炎药，应按照医嘱服用，以缓解疼痛和预防感染。
6.注意口腔卫生：拔牙后的24小时内，应避免刷牙和漱口，以免破坏血凝块。24小时后，可以轻轻刷牙，但应避免触及创口。可以使用漱口水漱口，保持口腔清洁。
7.观察创口情况：拔牙后，应密切观察创口的情况，如出现出血不止、创口疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时就医。
8.避免吸烟：吸烟会影响创口愈合，增加感染的风险，拔牙后应避免吸烟。
需要注意的是，每个人的情况不同，具体的注意事项可能会有所差异。在拔牙后，应遵循医生的建议，做好口腔护理，如有任何不适，应及时就医。