脾气虚弱可由饮食不节、劳累过度、久病体虚等原因引起，患者可出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。调理脾气虚弱的方法有很多，以下是一些常用的方法：
1.饮食调理：
多吃具有健脾益气作用的食物，如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
避免食用性质寒凉、易损伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
食疗方：①山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克。将山药、薏苡仁、粳米洗净，一同放入锅中，加适量清水，武火煮沸后，转文火煮至粥熟烂即成。②大枣白术糕：大枣250克，白术100克，干姜30克，鸡内金30克。将白术、干姜用纱布包好，扎口，同大枣一起放入锅中，加适量清水，武火煮沸后，转文火煮30分钟，捞出药包，将大枣去皮、核，与鸡内金一同研成细末，加入适量面粉，与大枣泥搅拌均匀，做成糕坯，放入笼中，蒸熟即成。
2.按摩调理：
按摩腹部：双手叠放在一起，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次50圈，每天早晚各一次。
按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。用拇指或中指按压足三里穴，每次按压5-10分钟，每天按压1-2次。
按摩脾俞穴：脾俞穴位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。用拇指或中指按压脾俞穴，每次按压5-10分钟，每天按压1-2次。
3.运动调理：
适当参加体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，可以增强体质，提高脾胃功能。
避免过度劳累，保持充足的睡眠。
4.药物调理：
中成药：可选用参苓白术散、补中益气丸、六君子丸等。
中药：可选用党参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、木香、砂仁等。
脾气虚弱的调理需要长期坚持，患者在日常生活中应注意饮食调理，保持心情舒畅，适当参加体育锻炼，如有必要，可在医生的指导下服用药物进行调理。