手腕腱鞘炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用受伤的手腕，避免进一步加重炎症。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张，冷敷可以减轻肿胀。按摩可以帮助放松肌肉，促进血液循环。电疗可以刺激肌肉和神经，缓解疼痛。
3.药物治疗：包括非甾体抗炎药、局部麻醉药、糖皮质激素等。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，局部麻醉药可以减轻疼痛，糖皮质激素可以减轻炎症。
4.注射治疗：包括局部封闭、腱鞘内注射等。局部封闭可以缓解疼痛和炎症，腱鞘内注射可以减轻腱鞘的压力，缓解症状。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术治疗的目的是松解腱鞘，缓解症状。
需要注意的是，手腕腱鞘炎的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间，应避免过度使用手腕，保持手腕的休息和保暖，避免长时间使用电脑、手机等。