感觉嗓子有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.咽喉部疾病：如扁桃体肥大、腺样体肥大、咽部脓肿、咽部异物等，这些疾病会导致咽部狭窄，使患者感觉嗓子有东西堵着。
2.喉部疾病：如喉炎、声带息肉、声带小结、喉部肿瘤等，这些疾病会导致喉部肿胀或肿物生长，从而引起喉部狭窄，使患者感觉嗓子有东西堵着。
3.食管疾病：如反流性食管炎、食管癌等，这些疾病会导致胃酸反流或食管狭窄，使患者感觉嗓子有东西堵着，同时还可能伴有烧心、反酸、吞咽困难等症状。
4.其他原因：如精神因素、过敏反应、气道异物等，也可能导致患者感觉嗓子有东西堵着。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持口腔清洁，多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.避免过度用嗓，注意休息。
3.及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，如果感觉嗓子有东西堵着的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等，应及时就医，以免延误病情。