吃糯玉米对减肥有一定的帮助，但不能单靠吃糯玉米来减肥。
糯玉米是一种富含膳食纤维的粗粮，相比于普通玉米，它的淀粉含量较低，膳食纤维含量较高。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。此外，糯玉米还含有一些维生素和矿物质，对身体健康有益。
然而，糯玉米并不能直接导致减肥。减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是一些建议：
1.控制总热量摄入：无论吃什么食物，都需要注意控制总热量的摄入。如果摄入的热量超过了身体的消耗，就会导致体重增加。因此，需要合理安排饮食，适量摄入各种食物，并避免过度进食。
2.搭配其他食物：糯玉米可以作为主食的一部分，但不能单独依赖它。还需要搭配其他蔬菜、水果、蛋白质食物等，以保证营养均衡。
3.注意饮食方式：吃饭时应细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。这样可以更好地感受饱腹感，减少进食量。
4.结合运动：单纯依靠饮食控制减肥效果有限，还需要结合适量的运动。运动可以增加能量消耗，帮助塑造身材。
5.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都对减肥和身体健康有益。
综上所述，吃糯玉米可以作为减肥饮食的一部分，但不能单靠它来减肥。需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面，才能达到理想的减肥效果。如果有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定适合自己的减肥计划。