45岁以后的夫妻，性生活频率并没有一个固定的标准，因为这受到许多因素的影响，如身体健康状况、心理状态、生活习惯、夫妻关系等。一般来说，以下是一些可以参考的建议：
1.身体健康状况：随着年龄的增长，身体的机能可能会有所下降，包括性功能。如果有慢性疾病、心血管疾病、糖尿病等，可能会影响性生活的频率和质量。在这种情况下，建议咨询医生的意见，以确保身体健康。
2.心理状态：心理因素也可能对性生活产生影响。压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致性欲下降。保持良好的心理状态，如放松、积极的心态，对于维持性生活的质量很重要。
3.生活习惯：生活习惯也会对性生活产生影响。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康和性功能。
4.夫妻关系：夫妻之间的沟通和理解也是维持性生活的重要因素。尊重对方的需求和意愿，共同探索适合双方的性生活方式，有助于建立良好的夫妻关系。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，性生活的频率和质量应该根据个人的感受和需求来决定。最重要的是，夫妻之间应该保持开放的沟通，共同探索和满足彼此的需求。如果对性生活有任何疑虑或问题，建议咨询医生或专业的性健康专家。