腰椎间盘突出痛得厉害怎么办

腰椎间盘突出痛得厉害，首先要让自己绝对的卧床休息，不要走路或者干一些重体力活和过度弯腰劳累以及长久站立，睡觉睡硬板床较好，另外注意自身保暖，以免着凉。局部自己可以用一些热毛巾或者热水袋热敷，也可以贴一些止痛膏药。如果有条件，到医院做一些理疗，针灸，烤灯等物理治疗也是比较好的选择。