腰椎间盘突出腿疼得厉害时，可以通过多种方式来缓解，一般可以先尝试保守治疗，比如药物治疗、物理治疗等。一般来说，通过规范的处理，多数患者能在数天到数周内有所改善。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用，可缓解腰椎间盘突出引发的腿疼。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛。糖皮质激素： 如果腿疼比较严重，短时间内可以使用糖皮质激素，如地塞米松等，能快速减轻神经根的炎症水肿，从而缓解腿疼症状，但要注意长期使用可能会有一些副作用。
物理治疗方法
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。牵引能增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，对缓解腿疼有一定帮助。热敷： 用热毛巾或热水袋热敷腰部和腿部，每次热敷15 - 20分钟，每天可热敷3 - 4次，能促进局部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
康复锻炼助力
小飞燕动作： 趴在床上，头、上肢和下肢尽量向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。这个动作能锻炼腰背肌肉力量，帮助稳定腰椎，减轻椎间盘压力。拱桥运动： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，保持5 - 10秒后缓慢放下，重复10 - 15次，每天做3 - 4组。拱桥运动也有助于增强腰背肌力量，改善腰椎间盘突出引起的腿疼情况。
手术干预情况
保守治疗无效时： 如果经过3 - 6个月正规保守治疗后，腿疼症状仍然严重，影响日常生活和工作，比如无法行走、睡眠受到严重影响等，就需要考虑手术治疗。常见手术方式： 有椎间盘切除术等，通过手术直接去除突出的椎间盘组织，解除对神经根的压迫，从而缓解腿疼。但手术也有一定风险，需要医生根据患者具体情况评估是否适合手术。