10岁女生来月经属于性早熟，可能与遗传、饮食、环境等因素有关。如果10岁女生来月经，家长不用过于担心，这是正常的生理现象。但需要注意以下几点：
注意卫生：使用合格的卫生巾，每2-3小时更换一次，保持外阴清洁干燥。每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
注意保暖：避免着凉，尤其是腹部。可以用热水袋热敷腹部，缓解疼痛。
注意饮食：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等。多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
注意休息：避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
心理疏导：家长要多关心孩子，给予心理支持和安慰。告诉孩子这是正常的生理现象，不要害羞和紧张。
如果10岁女生来月经时，出血量过多、经期过长或出现其他不适症状，如腹痛、头晕等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。