经常头晕恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血压或低血糖：低血压或低血糖可能导致头晕和恶心。建议检测血压和血糖水平，增加饮食中的盐分和糖分摄入，避免长时间禁食。
2.贫血：贫血会影响氧气输送，导致头晕和恶心。检查是否有贫血，如缺铁性贫血，可通过饮食调整和补充铁剂来改善。
3.耳部问题：耳部感染、耳石症等耳部问题可能引起头晕和恶心。咨询耳鼻喉科医生进行诊断和治疗。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。进行颈椎影像学检查，采取适当的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
5.神经系统问题：脑部疾病、神经病变等也可能导致头晕和恶心。需要进一步检查，如头部CT或MRI等，以确定具体原因。
6.药物副作用：某些药物可能引起头晕和恶心。咨询医生，了解所服用药物的副作用，并考虑调整药物剂量或更换治疗方案。
7.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致身体不适，包括头晕和恶心。寻求心理医生或心理咨询师的帮助。
8.环境因素：高温、低氧环境、长时间坐姿等也可能引起头晕和恶心。保持适宜的环境温度和湿度，定期活动身体。
9.妊娠：女性患者需排除怀孕的可能。
如果头晕恶心症状严重、频繁发作或伴有其他症状，如头痛、视力模糊、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并制定相应的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于预防头晕恶心的发生。