低压高（舒张压高）的原因及应对方法如下：
1.不健康的生活方式：长期高盐、高油、高脂饮食，大量吸烟、饮酒，过度劳累、长期精神紧张、压力过大，久坐不动等，都可能导致低压高。
改变生活方式：保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等，戒烟限酒，避免过度劳累和长期精神紧张，适当增加运动，控制体重。
2.肥胖：肥胖者腹部脂肪堆积，压迫腹部血管，导致舒张压升高。
控制体重：通过合理饮食和适量运动，减轻体重，有助于降低舒张压。
3.年龄增长：随着年龄的增长，血管弹性下降，血管阻力增加，舒张压也会升高。
定期体检：定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现问题并采取相应的治疗措施。
4.其他疾病：如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、主动脉瓣关闭不全等，也可能导致低压高。
就医检查：如果低压高同时伴有其他症状，如头痛、头晕、乏力、心悸等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，低压高也需要引起重视，长期低压高可能会增加心脑血管疾病的风险。如果通过改善生活方式不能有效降低舒张压，或舒张压持续升高，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。