腰间盘突出的治疗意见如下：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：包括封闭针、神经阻滞等，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现严重的神经症状，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘组织，缓解神经压迫。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素来选择。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息和锻炼，避免腰部过度劳累和受伤。