左边头一阵一阵跳痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：常见的原发性头痛，可能与头颈部肌肉持久收缩有关，常表现为头部紧束感、压迫感或沉重感，有时还会出现跳痛。可通过休息、放松、按摩等方式缓解，也可在医生指导下使用止痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。
2.偏头痛：一种常见的慢性神经血管性疾病，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，常有家族遗传史。偏头痛发作前可能会出现一些先兆症状，如视觉先兆、感觉先兆等，随后会出现一侧头部搏动性头痛，可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。偏头痛的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗，药物治疗包括止痛药、抗抑郁药、抗癫痫药等，非药物治疗包括放松训练、生物反馈、针灸等。
3.三叉神经痛：一种在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，在头面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。疼痛历时数秒或数分钟，疼痛呈周期性发作，发作间歇期同正常人一样。治疗三叉神经痛的常用药物有卡马西平、苯妥英钠等，如药物治疗无效，可考虑手术治疗，如微血管减压术、三叉神经半月节射频电凝疗法等。
4.其他原因：头部外伤、颅内肿瘤、脑血管疾病、感染等也可能导致左边头一阵一阵跳痛，此外，高血压、颈椎病、贫血、低血糖等也可能引起类似症状。
如果左边头一阵一阵跳痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、脑电图、脑血管造影等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意休息，避免劳累、紧张、压力过大等，保持心情舒畅，饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。