经期能不能吃白萝卜

经期可以适量食用白萝卜。白萝卜中含有丰富的维生素C、微量元素锌和多种营养成分，经期食用有利于增强机体免疫力，提高抗病能力，能帮助人体补充更多的营养。并且白萝卜中的维生素C能淡化色斑防止皮肤老化，保持皮肤白嫩光滑。而白萝卜中含有的膳食纤维能帮助排出体内的毒素和废弃物，缓解便秘。白萝卜性凉，经期不宜大量食用。注意休息，生活要规律，营养要均衡。