如何治疗失眠 入睡困难该怎么办

失眠产生的痛苦，不失眠的人很难感受的到。前苏联做个一项惨无人道的“睡眠实验”，强制被实验人员二十多天不睡觉，结果被实验人非死即疯。虽然失眠并不是一点时间也不睡，但是产生的痛苦不亚于“睡眠实验”。失眠严重影响了人们的工作和生活，因此，治疗失眠成了最重要的课题。