晚上胡思乱想难以入睡怎么调理？

你这个情况主要就是因为喜欢胡思乱想所以导致难以入睡，而且估计平时工作学习也存在于注意力不集中的情况，带给你较多的烦恼。这个情况考虑是你之前没有养成良好的行为习惯而且本身紧张过度，不够放松，所以会出现这些情况。建议你可以首先做好一些时间的安排，该做什么就做什么，帮助自己掌握好进度并且集中注意力。然后自己要努力让自己投入一件事情当中。睡觉前可以喝一杯牛奶有助于定神。