刨妇产做月子应该吃什么下奶快？

产妇坐月子吃什么下奶快

富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类是乳汁合成重要原料，富含维生素的新鲜蔬果对代谢和分泌有益，富含矿物质的牛奶、动物肝脏关乎乳汁质量，汤类如猪蹄汤、鲫鱼汤利于泌乳，剖宫产产妇产后初期饮食从易消化开始，顺产产妇也需饮食均衡适量，哺乳产妇还应保持心情舒畅以利乳汁分泌。