在男孩发育期，要想长高个子，可以多吃以下几种食物：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、蛋类、奶制品等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质，富含钙的食物包括奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.锌：锌是促进身体生长发育的重要微量元素，富含锌的食物包括海鲜、瘦肉、蛋类、奶制品等。
5.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会影响身体的生长发育，富含铁的食物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等。
此外，男孩在发育期还应注意以下几点：
1.均衡饮食：保证摄入足够的各种营养素，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。
2.适量运动：运动可以促进骨骼生长和发育，男孩可以选择适量的运动，如篮球、足球、跳绳等。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体生长发育的重要时期，男孩应保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响身体的生长发育，男孩应避免吸烟和饮酒。
需要注意的是，每个男孩的生长发育情况都不同，如果男孩在发育期出现身高增长缓慢或其他异常情况，应及时就医，以便进行针对性的治疗和干预。