14岁男孩在发育期想长高个子，可从以下方面着手：保证充足睡眠，提高睡眠质量；进行适量运动；合理饮食，营养均衡；保持心情愉悦；定期体检。
要想长高个子，14岁男孩在发育期可以从以下几个方面着手：
1.保证充足的睡眠：睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠时，分泌量可达到全天分泌量的一半以上。所以，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进身高发育。
2.进行适量的运动：运动不仅可以促进生长激素的分泌，还可以增强体质，提高免疫力。14岁男孩可以选择一些适合自己的运动，如篮球、足球、跳绳、游泳等。
3.合理饮食：营养均衡是长高的关键。在日常饮食中，要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果；少吃一些高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等。
4.保持心情愉悦：情绪对身高也有一定的影响。如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响生长激素的分泌，从而影响身高发育。所以，14岁男孩要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.定期体检：定期体检可以及时了解身体的发育情况，如果发现身高发育异常，可以及时采取措施进行干预。
总之，14岁男孩在发育期要注意保证充足的睡眠、进行适量的运动、合理饮食、保持心情愉悦和定期体检，这些措施都有助于促进身高发育。