1.多吃膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。老年人可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等。
2.多喝水：老年人身体水分流失较多，容易导致便秘。因此，要多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解便秘。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，帮助排便。老年人可以在每天早上起床后或晚上睡觉前，顺时针按摩腹部5-10分钟。
5.养成良好的排便习惯：老年人要养成定时排便的习惯，每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也要在厕所里坐一会儿，培养排便反射。
以上是一些治疗老年人便秘的偏方，但是如果老年人的便秘症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。