颅内压升高可能由多种原因引起，如脑部感染、脑积水、脑肿瘤等。自行检测颅内压升高并不准确，且可能会延误病情。因此，不建议自行检测颅内压。如果您怀疑自己颅内压升高，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。
如果您出现头痛、恶心、呕吐、视力模糊、癫痫发作等症状，可能是颅内压升高的表现。此时，应立即就医，进行以下检查：
1.头部CT或MRI：可以帮助医生了解脑部结构是否异常，是否有脑积水、脑肿瘤等病变。
2.腰椎穿刺：通过腰椎穿刺抽取脑脊液进行检查，可以了解脑脊液的压力、细胞数、蛋白含量等情况，有助于诊断颅内感染等疾病。
3.其他检查：医生还可能会根据您的具体情况进行脑电图、脑血管造影等检查，以进一步明确诊断。
在就医前，您可以采取以下措施缓解症状：
1.卧床休息：避免剧烈运动和头部剧烈晃动。
2.抬高头部：将床头抬高15-30度，有助于减轻脑水肿。
3.避免用力：避免咳嗽、打喷嚏、用力排便等，以免增加颅内压。
4.放松心情：保持心情放松，避免紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，颅内压升高可能是严重疾病的表现，如果不及时治疗，可能会导致严重的后果。因此，如果您出现上述症状，应尽快就医，以免延误病情。