颅压高也叫颅内高压，自我检测的方法主要有以下几点：
1.头痛：这是颅压高最常见的症状之一，通常是在额头、太阳穴或后脑勺部位出现疼痛。疼痛可能会逐渐加重，并且在咳嗽、弯腰、用力等情况下加重。
2.恶心、呕吐：颅压高会刺激呕吐中枢，导致恶心、呕吐。这些症状通常在头痛后出现，可能会反复发作。
3.视乳头水肿：颅压高会导致视神经乳头水肿，出现视力模糊、视野缺损等症状。如果出现这些症状，需要及时就医。
4.其他症状：颅压高还可能导致头晕、耳鸣、听力下降、抽搐、意识障碍等症状。
需要注意的是，这些症状并不一定都是颅压高引起的，也可能是其他疾病的表现。如果出现上述症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行以下检查：
1.神经系统检查：包括肌力、肌张力、反射等检查，以评估神经系统的功能。
2.头颅CT或MRI：可以帮助医生了解脑部的结构和是否有病变。
3.腰椎穿刺：通过腰椎穿刺测量脑脊液的压力，并检查脑脊液的成分，以明确是否有颅内感染或其他疾病。
如果确诊为颅压高，需要及时治疗。治疗方法包括以下几种：
1.病因治疗：针对引起颅压高的原因进行治疗，如控制感染、降低颅内肿瘤、治疗脑积水等。
2.脱水治疗：使用甘露醇、呋塞米等脱水剂，降低颅内压。
3.糖皮质激素治疗：可以减轻炎症反应，缓解脑水肿。
4.其他治疗：如侧脑室引流、过度换气等。
总之，如果怀疑自己颅压高，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免劳累和情绪激动。