女孩子在发育期可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及胶原蛋白的食物，有助于促进胸部发育，以下是一些具体的建议：
1.维生素E：维生素E有助于刺激雌激素分泌，促进乳腺发育，从而使乳房长大。常见的食物有杏仁、菠菜、全麦面包、植物油等。
2.维生素B：维生素B族有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
3.蛋白质：蛋白质可以促进乳房的正常发育，尤其是在青春期时，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，可以让乳房变得更加丰满。
4.胶原蛋白：胶原蛋白是乳房结缔组织的重要组成部分，多吃猪蹄、牛筋、鸡翅、鱼皮等富含胶原蛋白的食物，能够让乳房更加有弹性。
此外，在发育期，女孩子还需要注意以下几点：
1.均衡饮食：保证摄入足够的营养物质，不挑食、不节食。
2.适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于身体发育。
3.良好的睡眠：保持充足的睡眠，有利于身体的生长发育。
4.避免穿戴过紧的内衣：过紧的内衣会影响乳房的血液循环，不利于乳房发育。
需要注意的是，乳房的发育受到多种因素的影响，包括遗传、营养状况、激素水平等。每个女孩子的发育情况都不同，有些女孩子可能会早一些，有些则会晚一些。如果女孩子对自己的乳房发育有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生或专业的营养师。