1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，对于胸部的发育也非常重要。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、坚果等。
2.维生素：维生素对于身体的正常发育和健康也非常重要。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、芒果、杏仁、菠菜等。
3.矿物质：矿物质对于身体的正常发育和健康也非常重要。可以多吃一些富含钙、镁、锌等矿物质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
4.碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，但是也需要适量摄入。可以多吃一些全麦面包、糙米、燕麦等富含复合碳水化合物的食物。
5.水：水对于身体的正常代谢和健康也非常重要。保持充足的水分摄入对于胸部的发育也非常重要。
总之，女孩子在发育期需要注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，同时保持适量的碳水化合物和水分摄入，有助于促进胸部的发育。