呼啦圈减肥每天转多久需要根据个人情况而定，一般建议每天转30分钟至1小时。
转呼啦圈减肥的原理主要是通过增加腰部肌肉的运动，消耗能量，达到减肥的目的。然而，每个人的身体状况和运动能力不同，因此需要根据个人情况来确定合适的运动时长。
对于初学者或身体较弱的人来说，每天转30分钟可能已经足够。可以逐渐增加运动时长，但不要过度疲劳或引起身体不适。
对于身体较好、有一定运动经验的人来说，可以尝试每天转1小时或更长时间。但要注意运动的强度和频率，避免过度运动导致肌肉拉伤或其他损伤。
此外，为了达到更好的减肥效果，还可以结合其他有氧运动，如跑步、游泳等，同时注意饮食控制，避免高热量、高脂肪的食物。
需要注意的是，呼啦圈减肥并不是一种快速、有效的减肥方法，需要长期坚持才能看到效果。同时，如果有任何身体不适或疾病，应在医生的指导下进行运动。