一般来说，轻微的坐骨神经痛可能会自愈，但也可能会持续存在或加重。
以下是一些可能影响坐骨神经痛自愈的因素：
1.休息和姿势：适当休息，避免长时间保持同一姿势或过度劳累，有助于减轻坐骨神经的压力，促进疼痛缓解。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物可以缓解疼痛和炎症。
4.病因治疗：如果坐骨神经痛是由其他疾病引起的，如腰椎间盘突出、梨状肌综合征等，治疗原发病可以缓解坐骨神经痛。
5.生活方式改变：保持健康的体重、加强腰部和臀部肌肉的锻炼、戒烟等生活方式改变有助于预防坐骨神经痛的发生和加重。
需要注意的是，如果坐骨神经痛持续时间较长、疼痛严重、伴有下肢无力、麻木等症状，或经过一段时间的自我调理后症状没有改善，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
此外，对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，坐骨神经痛的自愈时间可能会更长，且需要更加注意治疗和护理。如果出现坐骨神经痛症状，应及时咨询医生的建议。