尿酸高的人喝牛奶或酸奶都比较好，都富含优质蛋白质和钙，对身体有益，但酸奶中的糖分含量比牛奶高，因此更建议尿酸高的人选择喝牛奶。以下是关于尿酸高的人喝牛奶或酸奶的更多好处：
1.补充营养：牛奶和酸奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于维持身体健康。
2.促进尿酸排泄：研究表明，牛奶中的乳清酸和酸奶中的乳酸菌发酵产物可以促进尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。
3.提高免疫力：牛奶和酸奶中的蛋白质和钙等营养物质可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。
4.预防心血管疾病：牛奶和酸奶中的钙可以降低血压，预防心血管疾病。
5.控制体重：牛奶和酸奶中的蛋白质可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
需要注意的是，尿酸高的人在选择牛奶或酸奶时，应选择低糖或无糖的产品，并且要适量饮用，以免摄入过多的糖分和热量。此外，尿酸高的人还应注意饮食健康，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，多吃蔬菜、水果等碱性食物，多喝水，促进尿酸排泄。如果尿酸高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。