长期失眠症的表现如下：
1.入睡困难：躺在床上后30分钟甚至1-2小时仍难以入睡。
2.睡眠维持困难：夜间容易醒来，且醒来后难以再次入睡，或睡眠时间明显比以往缩短。
3.早醒：比平常醒来时间提前2-3小时，且不能再次入睡。
4.睡眠质量差：睡眠浅，多梦，易醒，醒后感觉疲劳、不解乏。
5.日间功能障碍：白天感到困倦、疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等。
6.对睡眠过度关注：经常担心自己的睡眠问题，形成恶性循环。
7.心理症状：如焦虑、抑郁、烦躁等。
8.躯体症状：如头痛、头晕、心悸、胃部不适等。
长期失眠可能由多种原因引起，如心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯等。如果长期失眠，建议及时就医，寻求专业的帮助。同时，可以尝试一些自我调节的方法，如保持规律的作息时间、适当的运动、改善睡眠环境、避免睡前刺激等。如果失眠症状严重，医生可能会建议使用药物治疗，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，避免滥用。