男人过性生活不硬的原因及解决方法如下：
1.心理因素：如果男性在过性生活时过于紧张、焦虑或有心理压力，可能会导致勃起困难。此外，缺乏性经验、对性伴侣的不满意、对性行为的担忧等也可能影响勃起功能。解决方法包括放松心情、与伴侣进行沟通、寻求专业心理咨询等。
2.生理因素：一些生理问题也可能导致勃起不硬，如血管疾病、神经损伤、激素失衡、糖尿病等。此外，过度饮酒、吸烟、长期服用某些药物等也可能对勃起功能产生负面影响。如果怀疑有生理问题，建议及时就医进行检查和治疗。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、心脏病药物等，可能会影响勃起功能。如果正在服用某些药物并出现勃起问题，可与医生沟通，考虑调整药物剂量或更换治疗方案。
4.生活方式：不健康的生活方式也可能对勃起功能产生不利影响，如缺乏运动、饮食不健康、长期熬夜、过度劳累等。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于改善勃起功能。
5.性技巧问题：缺乏性技巧或性沟通不畅也可能导致性生活不顺利。学习和掌握一些有效的性技巧，与伴侣进行良好的沟通和互动，可以提高性生活的质量。
需要注意的是，如果勃起问题持续存在并严重影响性生活，建议及时就医。医生会根据具体情况进行详细的评估和诊断，并提供个性化的治疗建议。此外，建立良好的性观念和性态度也是重要的，性健康不仅仅是生理问题，还包括心理和情感方面。与伴侣进行坦诚的交流，共同探索和解决问题，有助于维护性健康和亲密关系。