女性晚上睡觉浑身燥热睡不着的原因及解决办法主要有以下几点：
1.激素变化：女性在排卵后，孕激素水平升高，可能会导致体温升高、代谢率增加，从而引起晚上睡觉浑身燥热。这种情况通常会在月经来潮后自行缓解。
2.绝经期综合征：绝经前后的女性，由于卵巢功能减退，雌激素水平下降，可能会出现潮热、盗汗、睡眠障碍等症状。可以在医生的指导下补充雌激素，缓解症状。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致代谢率增加，产热增多，使女性出现燥热、多汗、心悸、失眠等症状。可以通过检查甲状腺功能来确诊，确诊后可以使用抗甲状腺药物进行治疗。
4.其他：某些疾病也可能导致女性晚上睡觉浑身燥热睡不着，如感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。如果这种情况持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，女性在日常生活中可以通过以下方式来改善睡眠质量：
1.保持规律的作息时间，避免熬夜。
2.创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体。
4.睡前避免进行剧烈运动或过度使用电子设备。
5.尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。
6.如果燥热症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。