嘴巴上火了，可采取以下方法快速好起来：
1.调整饮食：嘴巴上火可能是由于饮食不当引起的，如食用过多辛辣、油腻、刺激性食物等。此时，需要调整饮食，多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，有助于缓解嘴巴上火的症状。建议每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
3.注意口腔卫生：保持口腔卫生可以预防口腔疾病的发生，缓解嘴巴上火的症状。建议每天早晚刷牙，使用漱口水漱口，定期洗牙。
4.避免熬夜：熬夜会导致身体免疫力下降，容易引起嘴巴上火等症状。建议保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.药物治疗：如果嘴巴上火的症状较为严重，可以使用一些药物进行治疗，如口腔溃疡散、西瓜霜含片等。
以上是一些缓解嘴巴上火的方法，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。