嘴巴上火了，以下是一些快速好起来的方法：
1.调整饮食：
多吃新鲜的蔬菜和水果，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、梨、苹果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于缓解上火症状。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等，这些食物会加重上火症状。
多喝水，保持口腔湿润，有助于缓解上火症状。
2.注意口腔卫生：
每天早晚刷牙，使用温水和软毛牙刷，避免用力刷牙，以免损伤口腔黏膜。
使用漱口水漱口，杀死口腔中的细菌，保持口腔清洁。
避免吸烟和饮酒，这些习惯会刺激口腔黏膜，加重上火症状。
3.药物治疗：
可以使用一些清热解毒的药物，如银翘解毒片、双黄连口服液等，这些药物可以缓解上火症状。
可以使用一些口腔炎喷雾剂，如西瓜霜喷雾剂、口腔炎喷雾剂等，这些药物可以缓解口腔炎症，减轻疼痛。
4.注意休息：
避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，缓解上火症状。
避免过度劳累，保持心情舒畅，有助于缓解压力，缓解上火症状。
5.其他方法：
可以使用一些中药偏方，如用金银花、菊花、蒲公英等泡水喝，这些中药具有清热解毒的功效，可以缓解上火症状。
可以使用一些物理方法，如用冰袋冷敷口腔，缓解口腔疼痛。
以上是一些快速好起来的方法，如果症状严重，建议及时就医。